TOLERADO DUKAN: QUESO con menos de 3% M.G. o 6% M.G.



En la Fase de Crucero de la dieta Dukan estan TOLERADOS 30gr al dia (el equivalente a 2 quesitos) de Queso con <3% M.G. al dia (en algun foro he leido que hasta 6% M.G. y hasta 60grs, yo procuro no pasar de los 2 quesitos al dia 3%M.G.).

Ojo!! maximo 2 tolerados al dia

Yo compro estos Tranchetes o Quesitos de SANTÉ  con el 3% M.G. y saben como los "normales", se derriten exactamente igual. Los encontrareis en Alcampo o Hipercor


(Abril-2011) No se encuentran en el mercado. 
(28-Junio-2011) Vuelven a estar en el mercado, vistos en Hipercor.

Los uso para hacerme sandwich con el pan dukan y pavo, para la pizza, para las cremas de verduras, para la tarta de queso, para rellenar las pechugas de pollo o pavo.... o simplemente para comerlo sólo entre horas

32 ¿Que te ha parecido la receta? Coméntala:

iris dijo...

Hola, me encanta tu blog!!
donde los compras? porque en los supermercados que he mirado no habian :(

Las Recetas de Xonia dijo...

Hola Iris yo los he comprado en Alcampo y en Hipercor. Por lo visto el rallado lo tienen en Carrefour e hipercor (pero en los que yo compro no :()

iris dijo...

He ido al Alcampo y ya los tengo gracias. No esta mal :)

Cristalady dijo...

Hola. Me está sirviendo de mucha ayuda tu blog, pero te tengo una pregunta... por ejemplo, si tomas dos quesitos al día, no puedes tomar ningún tolerado mas en todo el día no¿?

Las Recetas de Xonia dijo...

Cristalady, maximo 2 tolerados al dia, asi que si tomas 2 quesitos = 1 tolerado, te podrias tomar otro tolerado, ej, un yogurt con frutas.

yo hay dias que ni pruebo los tolerados

Cristalady dijo...

Ahhh entonces genial! Muchas gracias por todo :)

Silvia dijo...

yo estoy en la fase de ataque y para algunas recetas he utilizado el queso havarti 0%... ¿creéis que es correcto? Gracias

Las Recetas de Xonia dijo...

Me parece que no Silvia porque los Havarti suelen tener 30-45% mg, el 0% puede ser de sal (que me ha pasdo a mi ver un 0% emocionarme y ser en sal), pero ponme la composicion de proteinas, hidratos y grasas y salimos de dudas!!! no vaya a ser que tengamos queso apto sin saberlo!!

Rebeca dijo...

yo he mirado en varios supermercados y no encuentro ninguna variedad de queso santé, ni en carrefour, alcampo, mercadona, spar, dia, simply, gadis... ya no sé dónde más buscar :(

francpina dijo...

Mientras que Los Ruiz Mateos no hagan funcionar sus empresas va a ser complicado. Toca esperar o buscar algo parecido, que la verdad es que con esas caracteristicas no los hay

Las Recetas de Xonia dijo...

Rebeca, es una de las empresas "nueva RUMASA" y como todos sabemos estan complicadas, de momento yo los he cambiado por los de el caserio light, eso si tienen mas grasas

Rebeca dijo...

Sí, tenéis razón. Los siguientes con menos grasa que he visto son los del caserio light, pero tienen casi el doble... Esperemos que remonte la empresa ;)

ek dijo...
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ek dijo...

Hola xonia, me podrías decir los valores de ésta marca de los quesitos y de las lonchas?? es por comparar un poco con una marca que he encontrado en los que no pone directamente el %de MG y para poder compararlo con unos aptos a ver...

Nur dijo...

Xonia el Philadelphia Light se puede usar igual que el San Millan?

SGS dijo...

Xonia, una duda. 2 quesitos = 30 gr aprox. ¿Cuando se utilizan lonchas a cuántas equivalen los 30 gr?
Gracias

gladysvilarrubla dijo...

Hola, ayudita....Barcelona, donde puedo encontrar el queso Santé?? muero por un poco de queso, he recorrido todos los super e hiper y nada!!.Gracias, un saludo a todas/0s

Anna dijo...

Yo he visto, para las que puedan, que el queso de untar del Mercadona, tiene menos grasa que el Philadelphia. lo mismo pasa con los quesitos tipo del Caserio.
Pero si... efectivamente Santé está desaparecido... una pena. Me he vuelto loca por Madrid, incluso miré en los hiper de Valencia.

Las Recetas de Xonia dijo...

El queso de untar apto es el san millan 0% o el de lidl 0,2%, el resto no son aptos.
Sólo aquellos que tengan menos del 3% mg (por cada 100gr) serian TOLERADOS y se podria tomar 30gr como maximo al dia en crucero.

Natys dijo...

Hola Xonia, me encanta tu Blog. Una duda 30 gr de queso cuenta como un tolerado o como los dos, se puede mezclar el queso con el tolerado de la maicena. Muchas gracias

Las Recetas de Xonia dijo...

natys... 30gr queso 3-6%mg/100gr = 1 tolerado crucero

quique dijo...

He visto que en la compra por internet del Corte Ingles, hay el queso en lonchas Sante 3% m.g.
(SANTE QUESO FUNDIDO 16 LONCHAS PAQUETE 300 G, 1,79 €).

Me voy a pasar proximamente a comprarlo.

quique dijo...

Confirmado, he ido al supermercado de El Corte Ingles, "habemus lonchitas sante", me he comprado 5 paquetes de lonchas sante 3% m.g de 16 u. a 1.79 € cada uno y tambien había quesitos en porciones sante 3% m.g, he comprado 2 cajitas de 16 u. a 1.95 € cada una.

gladysvilarrubla dijo...

Hola Quique, en que Corte Ingles? vivo en Barcelona, podra ser? Mil gracias

quique dijo...

Corte Ingles de La Coruña, pero imagino que todos seran por el estilo, suelen ser grandes y con una variedad enorme de productos, eso si, algo subidos de precio, pero es el Corte Ingles.

Anónimo dijo...

El Corte Ingles ahora tiene también un cottage cheese que es RIQUISIMO (solo 4%) y también yogur griego 0% que también está riquisimo. Tiene una consistencia y textura que no te vas a creer! Los dos de la marca FAGE (creo que es italiana)

gladysvilarrubla dijo...

Hola!!!Consigo el queso santé en lonchas y porciones en los Hipercor de Barcelona y el rallado lo consigue alguien? donde? gracias.

gladysvilarrubla dijo...

Hola! ademas les quiero comentar que hay productos Dukan en el Corte In glés

Kelly dijo...

he visto productos dukan en varios hipers, pero carísimos, tortas, cereales...

Esther Cucart dijo...

En LIDL he encontrado un queso d untar de un 5% MG d la misma marca que el d 0'2% ( este me ha sido imposible encontrarlo y eso que he ido a 3 LIDL en Barcelona)
En el Corte Inglés de Cataluña( Barcelona ) he encontrado los quesitos y sabanitas sante, y productos Dukan( estos carísimos )
Gracias

coral.molina dijo...

El queso santé ya no tiene un 2,8% de materia grasa... lo han cambiado y ahora tiene un 9%!! Una pena... ¿En qué están pensando los fabricantes??

Las Recetas de Xonia dijo...

Una pena :( yo ya no lo encuentro donde lo compraba, siempre que voy lo busco y nada, pero no desespero, jejeje

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